Revenir à soi dans un monde où tout va trop vite...
Toi aussi tu n'as pas le temps ?
Ton travail prend 80% de ton temps, il t'en reste 20% pour :
T'occuper des enfants, faire les courses, préparer à manger, nettoyer ta maison, nourrir ton couple, prendre soin de toi...
💥
BOOOOOOM
Tu te sens fatigué.e de courir partout, tout le temps ?
C'est la course dans ta tête, le timing est millimétré...
Tu te dépêche pour récupérer ton drive entre midi et deux, tu déjeunes sur le pouce et ta tête est déjà dans ta prochaine activité...
💥
BOOOOOOM
Tu peux toujours gagner plus d'argent
Tu ne gagneras jamais plus de temps...
Tu optimises ton budget, ton épargne, tes dépenses, tu cherches le meilleur investissement... L'argent se gagne, se crée, mais le temps lui ne fait que s'écouler...
💥
BOOOOOOM
ET JE PENSE QUE TU CONNAIS LA SUITE...
-
Une fatigue mentale, physique qui s'installe progressivement et t'envahit jusqu'à t'embrumer l'esprit...
-
Tu t'enfermes dans des routines, tu nourris des schémas toxiques pour toi... et pour ceux qui t'entourent.
-
Tu es en mode "pilote automatique" chaque jour est un ensemble de tâches à effectuer qui ressemble à celles d'hier...
-
Tu ne sais plus vraiment ce que tu ressens, ce qui serait bon pour toi, par où commencer...
Tout ce que je viens de citer sont des symptômes de la déconnexion entre ton corps, ton esprit et ton âme !
Pourquoi la respiration ?
C'est par elle que tout commence, et que tout se terminera...
Entre les deux, elle se modifie en fonction des expériences que tu as vécues consciemment ou inconsciemment.
Elle a un impact sur ton système nerveux et l'influence au quotidien, par toutes les émotions que tu traverses, que tu refoules.
Quand tu es soumis au stress sur des périodes prolongées, que tu as des traumas non libéré...
Ce qui nous maintient en vie sans qu'on y pense, peut devenir un outil d'un pouvoir incroyable quand on commence à l'utiliser en conscience...
Comment ça fonctionne ?
Ta respiration peut ouvrir de nombreuses portes, allant de la régulation de ton système nerveux (switch du mode sympathique vers le parasympathique) jusqu'à la libération émotionnelle de mémoires céllulaires, traumas etc...
Inspirations profondes par le nez, par la bouche, hyperventilation contrôlée, soutenue et des périodes de rétentions poumons vide/poumons plein....
Autant de techniques pour agir efficacement et durablement sur l'ensemble de ton être, et insuffler un air nouveau dans ta vie.
Quand tu es soumis au stress sur des périodes prolongées, que tu as des traumas non libéré...
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour toi si...
-
Tu te sens bloqué, comme si tu tournais en rond sans savoir par où avancer.
-
Tu es toujours en état d'alerte, même quand tu es censé te reposer.
-
Ta fatigue n'est plus juste physique, elle s'est installée dans ta tête, dans ton humeur, dans ta manière d'être avec les autres.
-
Tu as tout essayé pour "aller mieux" mais rien ne semble vraiment durer.
-
Tu as la sensation d'étouffer, ta respiration est superficielle.